The smart Trick of التراكمات النفسية That No One is Discussing

The smart Trick of التراكمات النفسية That No One is Discussing

Blog Article

تمنح العلاقات الأشخاص فوائد رائعة للرفاهية، والرضا وتخفيف ضغوط الحياة ولكن بالمقابل هناك تحديات تواجه هذه العلاقات وأهم هذه العلاقات هي علاقة الزواج. ويعتبر الزواج رابط ديناميكي بين شخصين يتطلب الرعاية والاهتمام ولكن هل يوجد زواج بدون مشاكل ؟ يتضمن الزواج العديد من التحديات ويمكن أن تضع هذه التحديات الزوجين تحت ضغط كبير، لكن العمل على مواجهتها معاً يمكن أن يقوي الروابط وبالتالي هذه التحديات قد تفرقهم وقد تقربهم اعتماداً على كيفية تعاملهم معها. 

تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.

الرئيسية الصحة النفسية طرق علاج الاضطرابات النفسية طرق علاج الاضطرابات النفسية برعاية

الصدمة الحادة: تعرف الصدمة النفسية الحادة بأنها الاستجابة العاطفية التي تنشأ جراء التعرض لحدث محدد صادم.

اللياقة البدنية: لا يمكن لممارسة النشاط البدني المنتظم تحسين النوم فحسب؛ بل يمكنها أيضًا محاربة الضغوط النفسية بشكل مباشر.

هناك العديد من الطرق المتبعة لعلاج الاضطرابات النفسية، والتي تشمل:

من الطبيعي أن نمرّ بتجارب سيئة أو أن نشعر بالحنين تجاه فترة زمنية معينة، ومن الطبيعي أكثر أن نشعر بالألم في بعض الأحيان عندما نسترجع ماضيا ما مررنا به، لكن على الجانب الآخر، قد نغرق في التفكير فيما حدث إلى حدّ أن ننسى الحاضر، ويستغرق هذا السفر الذهني وقتا يمتد إلى ما لانهاية، يشغلنا عن عيش اللحظة الراهنة والشعور بالحماس حيال أحداث مستقبلية.

-التكلّم عن الموضوع: على رغم أنّ الناس أطباع، منهم من يتكلّم عمّا يؤذيه مباشرةً ولأي كان ومنهم من يخصّص الكلام لمن يريحه ومنهم من يكبت ويفضّل السكوت والاحتجاب ولكنّ الحلّ الأساسي والاهمّ والذي تعتمد عليه كلّ التراكمات النفسية العلاجات النفسية هو إخراج الكبت بالكلام. إنتبهي أمام من تتكلمين، وبأي طريقة طبعاً ولكن تحدّثي عمّا يزعجك وعمّا يوتّرك في لحظته قبل أن يمتزج مع مشاكلك الأخرى ويصبح أصعب وأصلب. – بذل الطاقة: هل تعرفين عزيزتي أنّ المشاكل النفسية والأزمات والصدمات اليومية مع تفاوت نسبها وأحجامها تولّد داخلك الطاقة؟ ولكن للأسف طاقة سلبية قد تتفجّر غضباً لا تعرفي سببه، عصبية زائدة ورغبة في تحطيم الأغراض وردات فعل انفعالية أمام أي تصرف أو كلام يزعجك.

الصدمة المعقدة: هي حالة الصدمة النفسية التي تحدث إثر التعرض لسلسة من الأحداث أو المواقف المؤلمة وتترك أثرًا دائمًا على النفس.

تذكّر دومًا أنّك إذا أردت للأمور من حولك أن تتغيّر، عليك أن تبدأ أنت نفسك بإحداث تغيير في نفسك وفي تفكيرك. فهل أنت مستعد إذن؟

شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات اجتماعية / استشارات زوجية / المشكلات بين الأزواج

اتباع نمط حياة صحي، بتناول أطعمة صحية، والحرص على ممارسة الرياضة بانتظام، والحصول على قسط كاف من النوم.

وتشير البيانات إلى أن أعظم مسببات السعادة هو الزواج والولادة والمكاسب المالية، لكن هذه الدفقات من السعادة سريعة الزوال، فإن بهجة الزواج تدوم لعام على الأكثر، رغم أنها تحسن مستوى الرضا عن الحياة لثلاث سنوات.

جون هاغي.. القس الأميركي الذي يدفع نحو الحرب العظمى باسم المسيح